返老还童求仙丹，不如早上跑三圈

返老还童求仙丹，不如早上跑三圈 : 指早晨起来跑步可增强体质,对健康有好处。【例】返老还童求仙丹,不如早上跑三圈。吃馍喝凉水,瘦成干棒槌。(梁国栋《吃饭谚语》)