职工体育活动的主要内容和活动方式有哪些?

出处：按学科分类—政治、法律 企业管理出版社《工会工作手册》第779页（1385字）

(一)体操类：广播体操、生产保健操，健身操、健美操、迪斯科等，这些体操简单易行，工前工后工间，一年四季都可进行，不需要专门的场地设施。不同年龄的职工都可参加。可以普遍开展，对增强体质，提高健康水平有好处，特别是生产保健操，是针对不同劳动特点创编的，对防治某些工种因局部劳动形成职业性劳损有独特作用，有利于保护劳动力和提高劳动效率。

(二)医疗体育活动。目前开展的有气功、太极拳和练功十八法、胃下垂操、腰背操、降压舒心操三浴功等医疗体操。不少单位在中老年职工和各种慢性病、职业病患者中开展医疗体操，取得显着效果，受普遍欢迎。开展好医疗体育活动，一是要取得医疗支持和协助；二要培养骨干，建立辅导站，有指导的进行；三要掌握患者健康状况，做到有的放矢；四要讲究活动科学性，注意总结经验，提高活动质量，以保证医疗体育健康发展。

(三)达标锻炼活动。国家体委1975年公布了《国家体育锻炼标准》。这是国家的一项基本制度，必须贯彻施行。1988年全国总工会根据国家体育锻炼标准和企业具体情况，制定了《职工健身七项锻炼标准》在企业职工中试行。其基本精神是一致的。目的在提高职工的身体素质，使职工在力量、速度、耐力、灵敏等方面得到全面发展。达标锻炼要有组织有计划地进行。一要按规定年龄组织起来进行经常锻炼；二是根据不同项目要求，准备一定的场地设施；三要举行定期测验，达标者给予一定的表彰和奖励，鼓励继续向高层次攀登。

(四)对球类、田径、举重、游泳等不同爱好者组成各种运动队和锻炼小组，有计划地进行经常性锻炼，逐步培养和建立一支有较高水平的骨干队伍，即在普及的基础上提高，在提高的基础下普及，各项运动队、锻炼小组可按车间、班组进行组织，也可以把成绩优秀的队伍集中起来，成立各个项目的代表队，以促进提高，推动普及。运动队和锻炼小组，都要有领导核心、有锻炼计划、有具体保证制度，以便不断把职工运动推向前进。

(五)开展灵活多样的体育比赛。体育比赛是推动普及和提高的杠杆。组织体育比赛要与组织职工群众经常性锻炼，与开展趣味性体育娱乐活动结合起来，把比赛搞得生动活泼，以吸引更多的职工参加，达到推动普及的目的。同时，体育比赛也要与提高运动技术水平结合起来，否则起不到对群众普及的指导和鼓舞作用。比赛的内容和形式多种多样，凡是体育活动项目，都可以组织比赛；有锦标赛，也有表演赛；有对抗性的，也有友谊性的；有出访，也有邀请；有大奖赛，也有计分评比办法等。这些都是根据具体和条件确定的，职工体育比赛可以灵活多样，不应受固定模式限制。

(六)职工体育工作检查评比。检查评比要与抓典型、树标兵，总结经验，奖励先进结合起来，定期举行，形成制度。检查评比工作可以一事一查，一评比，如冬季长跑活动、广播操、健美操比赛评比等；也有综合性的，如第二届全国工人运动会10个赛区评比工作，从组织领导，计划安排，比赛道德作风勤俭节约，工作作风，群众评论等。检查评比工作要深入细致，实事求是，坚持原则，防止弄虚作假，形式主义走过场。