科学旅游知识必备

出处：按学科分类—政治、法律中国商业出版社《新世纪工会办公室实务操作大全上卷》第711页（8708字）

当前，旅游已成为人们热衷的活动，工会工作人员外出旅游，不但可以放松身心，开阔眼界，更可以领略大自然带来的愉悦。那么，外出旅游该注意些什么呢?如何做一个聪明的旅游者呢?

(一)旅游要善于节约经费

相对来说，旅游是花费较多的活动，工会经费有限，那么在旅游时，怎样才能做到既节约工会经费，又让大家玩儿得尽兴呢?

1．要善于利用时间差来节约。有几个方法：其一是避开旺季游季或周末。一般来说，这些时期，不仅车好坐，而且由于游人少，一些宾馆在住宿上有优惠；其二是计划好出游和返回的时间，采取提前购票，或同时购返程票的方法，可以享受一些优惠；其三是在旅游时，精心计划好游玩的地方和所需的时间，尽量把日期排满，因为在旅游区多呆一天就多一天的费用。

2．巧选旅馆省费用。出外旅行，住的旅馆好坏将影响旅游质量，也影响到费用的支出。那么如何才能住得好，又住得便宜呢?当地一些条件较好的企事业单位的招待所和办事处，既便宜又安全，但这些地方一般只限于接待与本单位有关的人。在旅游前，可以托托关系。另外，在选择旅馆时，要尽量避免住在汽车站、火车站附近的旅馆，可选一些交通较方便，处于不太繁华地域的旅馆。这些旅馆在价位上相对要便宜得多。

3．善玩减支出。首先应对旅游的景区进行概要了解，知道这个景区最具特色的景点在哪里，必须要去的地方又在哪处。其次在旅游时，应拿出一点时间，去逛逛大街，看看景区和城市的风土人情，这么闲逛不但不需要花钱买门票，还能玩出好心情，因为它可以长知识，也可以陶冶性情。

4．切莫胡乱购物。首先是在旅游中尽量少买东西，买了东西就增加了负担不便旅行，且旅游区的物价一般较高，贵重物品更买不得。当然，到一地旅游也有必要购些物品，一是馈赠亲朋，二是作纪念。一些本地产的且价格优于自己所在地的物品可以购买，这些物品价格便宜，又有特色。

(二)正确选择旅行社

现在，各地旅行社如雨后春笋，旅游广告更是天花乱坠、五花八门。那么，怎样才能选择一个信得过的旅行社，避免受骗上当呢?

最重要的是弄清何为“一、二、三类”旅行社。旅行社分类，是国家旅游局根据旅行社接待旅客种类(包括外国游客、港澳台胞、华侨及国内游客等)及旅游线路业务分工负责，加强行业管理及分类管理实施的。国家旅游局的〈〈旅行社管理暂行条例〉〉中规定：一类旅行社是指经营招揽或接待外国旅游者、华侨、香港、澳门、台胞来中国的旅游业务；二类旅行社是指经营接待外国旅游者及华侨、港澳同胞来中国的旅游业务；三类旅行社是指经营本国公民在国内的旅游业务。上述规定清楚表明，旅行社的分类，实际上并不按旅行社的优劣来划分，而是按其业务分工不同来分类的。三类旅行社是经营国内旅游的专业单位。游客选择旅行社的可靠与否，不应只看其类别，而应看其是否有一系列行业规范，是否有旅游局审批的旅游经营许可证；是否已交纳旅游质量保证金；是否有足够的公章发票、严格的管理及线路行程、报价、商标、保险、导游，等等。

(三)哪些人不宜乘飞机

飞机又快又安全，乘坐飞机去旅游的人也越来越多。但医学研究认为，这些人不宜乘飞机——

1．传染病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期内，不能乘坐飞机。其中水痘病人在损害部位未痊愈，也不能乘飞机。

2．精神病患者。如癫痫及各种精神病人，因航空气氛容易诱发疾病急性发作，故不宜乘飞机。

3．心血管疾病患者。因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。

4．脑血管病人。如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人，由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等，可使病情加重，禁止乘飞机。

5．呼吸系统疾病患者。如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，如果有气胸、肺大泡等，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。

6．做过胃肠手术的病人，一般在手术10天内不能乘坐飞机。消化道出血病人要在出血停止三周后才能乘飞机。

7．严重贫血的病人。血红蛋白量水平在50克／升以下者，不宜乘飞机。

8．耳鼻疾病患者。耳鼻有急性渗出性炎症，及近期做过中耳手术的病人，不宜空中旅行。

9．临近产期的孕妇。由于空中气压的变化，可能导致胎儿提早分娩，尤其是妊娠35周后的孕妇，更不宜乘飞机。

(四)晕机如何预防

晕机症轻者表现为头晕，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红；重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、出微汗；更严重的会浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止。

飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等因素都会造成晕机病。那么，怎样可以避免和减轻晕机症状呢?

1．休息好。乘机前的头天晚上，保证充足的睡眠，第二天乘机有充沛的精力。

2．服药。在飞机起飞前1小时(至少也要提前半小时)口服晕机宁。

3．选好座位。在买票时说明情况，尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，减少噪音和扩大视野。

4．集中精力。在空中应多做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

5．开阔视野。保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河流，不要看近处的云。

6．一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是仰卧、固定头部。

7．防止条件反射。发现围前左右的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

(五)乘民航国内班机行李运输的有关规定

《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》对旅客行李运输做了如下规定：

1．旅客托运行李，应将写明旅客的姓名、详细地址、电话号码的行李拴好，否则民航可以拒绝收运。

2．增加了同一时间、同一地点办理行李托运手续，其免费行李额，可以按照各自的客票价等级标准合并计算。

3．逾重行李费率，以每公斤按经济舱票价的1．5%计算。

4．旅客的托运行李全部或部分损坏、丢失赔偿金额每公斤为50元。

5．旅客的自理行李和随身携带物品，由于航空器上的事件造成丢失，最

高赔偿限额为人民币2000元。

6．托运行李每公斤价值超过人民币50元，可办理5‰声明价值附加费。每位旅客的行李声明价值最高限额为人民币8000元。如民航对声明价值有异议而旅客又拒绝接受检查时，承运人有权拒绝收运。

7．旅客托运小动物应在定座或购票时提出，并提供动物检疫证明，而且小动物一律不能放在客舱内运输，包装要符合要求，小动物及其容器的重量应按逾重行李费的标准单独收费。

(六)消除身心疲劳的旅途操

旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：

1．颈部伸展。坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。

2．肩部伸展。坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

3．胸背伸展。坐姿，两臂屈肘前平举，掌心向上，含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。

4．体侧伸展。坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。5．腰腹伸展。坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。

6．腿部伸展。坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒。

另外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。

(七)旅行中如何防止“病从口入”

旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面须注意：

1．注意饮水卫生。一般来说，不能饮用生水，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。

2．瓜果一定要洗净或去皮吃。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染，吃瓜果一定要去皮。

3．饥要择食。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但水摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。同时还要看饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

4．在车船或飞机上要节制饮食。乘车船或飞机时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长速度减慢如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起不适。

(八)旅游中的注意事项

旅游首先注意的应是安全问题，另外吃、住、行、游、购、娱等方面，也不可小视。

吃：只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃饱、吃好、吃干净。应该注意的事项有：

1．不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。

2．各地名吃要品尝，但量不可太大，注意消化能力。

3．各地都有风味小吃、特产瓜果，但吃时勿忘考虑服不服水土问题。

住：只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。应该注意的事项有：

1．不要住太贵的饭店，因为出来主要是旅游，而不是睡觉，所以干净、舒适即可。

2．如果因换环境不能入睡，睡前洗个热水澡会有助睡眠。

3．卧具要干净，内裤要穿好，防止得传染病。

行：人行千里，安全第一。应该注意的事项有：

1．先买好返程票。

2．选择游览目的地，一定要注意该处进得去，也出得来。

3．乘交通工具注意安全。

4．所到处宜购买一份当地地图，以防迷路。

游：游是核心，一定同导游配合好，可领略到更多乐趣和知识。应该注意的事项有：

1．去游览景点之前，找些有关介绍读一读，把读书和游览结合起来，会提高旅游档次。

2．因旅游交通费是主要开支，为此，最好能将目的地附近的景点顺便一游。

3．不要只游览，也要顺便考察一下当地和自己工作有关的状况，可能会受到某些启发，使旅游具有更大意义。

购：异地他乡购些物品也是乐趣之一。应该注意的事项有：

1．只购当地独有的。

2．购当地非常便宜的，可以节省旅游费用的。

3．勿购太重的物品，防止行李超重、不好携带。

娱：娱乐乃人之常情，但应该注意的事项有：

1．不要入迷，适可而止。

2．玩一些当地喜闻乐见的项目，自己又没玩过的。

3．注意安全，保存体力，切忌去不适当的娱乐场所。

(九)出境旅游的注意事项

1．到外国旅游，应早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索骥，可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，夏季衣服一定不要忘了带。另外东南亚国家的多数饭店，别管多高档次，牙具、拖鞋都不给客人预备，这些东西都要带上。

2．带好必备的药品。旅行当中最好带些必备的药品，如感冒通、乘晕宁、息思敏、黄连素、创可贴、体温表等，心脏病人要带硝酸甘油。

3．了解外国的民俗民风和规矩，使游客少惹麻烦。如泰国的小孩的头摸不得，印度的小孩抱不得；还比如到泰国，进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋；在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，游客会被处以高额的罚款。

4．拿一张饭店的卡片到语言不通的国家去旅行。一到饭店，先在总台拿一张饭店的卡片。卡片上有饭店的地址、电话，以防万一。

5．了解饭店房间里的付费情况。饭店房间里有些电视节目看了是要付费的，冰箱里的东西用过后多数也要付费，什么东西可用，什么东西不可用，先请导游帮助问好了，可少花冤枉钱。

6．贵重物品存放总台保险柜。游客的贵重物品，在外出时，存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。一般饭店的总台都有这种保险柜，免费给客人存放贵重物品。钥匙由饭店留一把，您自己拿一把。顺便说一句，外国的饭店很多都有规定，游客的贵重物品如果在房间里丢失，他们并不负责赔偿。

7．购物时要慎重。要慎防假冒伪劣产品。选购金银首饰、宝石制品等高价值商品，切不能只听信商家可退可换的承诺。一定要想好了再买。

8．身上带钱要适量。在国外单独上街，游客身上带的钱一定要适量。因为中国人大多不习惯用信用卡、旅行支票等支付手段，总爱带大量现金出门，所以，国外的有些强盗专门打劫中国人。

9．选择一家服务好信誉佳的旅行社很重要。一家服务好质量优的旅行社会对游客的旅游全程都全面负责。

10．千万别忘了带护照、机票。参加团队旅游时，领队在其他国家会帮您保管护照。但在香港，警察可能会在街头查验游客护照，所以护照游客要自己随身携带。另外，机票也得妥善保管。

(十)在境外付小费的常识

因国情不同，小费在许多国家是下层服务人员的一项重要收入。客人付小费本身，可以表达的涵义颇为丰富。它既能代表客人对服务人员为自己付出的劳动的尊重，也可以表达客人对服务工作的一种肯定和感谢之情。从另一层面来说，也体现了客人本人的文化修养和文明礼貌。由此看来，小费是有必要付的。

当然，并不是所有的服务都要给小费。按照掼例，除了饭店不曾谋面的打扫房间的服务生一定要给小费外，对许多当面给客人提供特殊服务的人也要付小费。饭店的行李员如果笑盈盈地帮你将行李提到了房间，你理所应当付小费给他。出租车的司机把你拉到目的地，你在计价器显示数字基础上也要增加一点车费做小费。

付小费也有一些技巧和惯例。给打扫房间的服务生的小费，在离开房间时放在显眼的位置即可。小费忌放在枕头底下，那样的话会被服务员认为是客人自己的东西忘了收藏。如果能在桌子上放小费的同时，留一张“THANK YOU(谢谢你)”的纸条，会倍受服务员的欢迎和尊重。倘使当面要付小费给行李员，那最好是与他握手表示感谢的同时将小费暗暗给他。给导游、司机的小费，则要由旅客们交齐后一起放到信封里，由一代表当众给他们。当面付小费时最忌付硬币，否则会使人十分恼怒而拒收。

小费付多少钱合适呢?每个国家的具体情况不同，因而各项服务要付多少小费，还是问问当地的导游较为稳妥。小费既然叫小费，其数自然不必太大。一般情况了，客人大致按明码标价的10%作为小费是比较适宜的。

(十一)旅行备用应急物品

旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应该准备：

1．气体打火机一个(防风火机更好)、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；

2．多用小刀一把，切割削之用；

3．细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；

4．小型指南针一个，迷失方向时用；

5．手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；

6．高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；

7．药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；

8．丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；

9．有盖铁皮罐一个(形状不限)，既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。