摆手舞和摆手歌——土家族传统歌舞

出处：按学科分类—历史、地理 陕西旅游出版社《中国行旅游手册湖南行》第112页（487字）

湘西土家族每年正月新春都要举行“摆手”活动。土家族人称之为“社巴”。摆手有大摆手和小摆手之分。小摆手一般以自然村寨为单位举行，祀彭公爵主，大摆手则是联村举行，祀八部大神，其规模、场面、气势都很宏大，参加者往往千人以上，一连跳几昼夜。

“福石城中锦作窗，土王宫畔水生波，红灯万点有千叠一片缠绵摆手歌。”

摆手舞基本舞蹈动作有“单摆”、“双摆”、“上摆”、“下摆”、“回旋摆”数种。土家族人跳摆手舞时，还要同时穿插唱摆手歌。摆手歌的演唱者多为老人，他们也是摆手舞的领舞者或主持人。

摆手舞和摆手歌是土家族人纪念祖先并祈求神灵保佑的祀典。其内容有表现生产劳动的。如种苞谷、挖土、插秧、踩田、打谷等，有模拟生活动作的如梳头、钓鱼、喝豆浆等还有摹仿禽兽动作的，如“岩鹰展翅”、“蛤蟆跳坎”、“水手打架”等等。摆手舞是一项土家族民众最喜爱的民族文娱活动，它最能体现这个民族粗犷、豪爽的民族性格。