出处：按学科分类—历史、地理 新疆人民出版社《中国丝绸之路辞典》第222页（247字）
指丝绸之路青海境内的路段，大致可分为三条线：北线，由西宁北行，过大通河，越祁连山扁都口到张掖；中线，由西宁沿湟水西行，经湟源、海晏，穿日月山北段山口，沿青海湖北岸西行，穿布哈河谷、天峻进入柴达木盆地北部。再经德令哈、鱼卡，过当金山口至敦煌；南线，由湟源西南行，翻日月山口，沿青海湖南岸西行，过橡皮山，经巴隆、香日德、格尔木、茫崖进入新疆。青海道因为穿越古代羌人聚居区，故被称为“羌中道”；又因南北朝至隋唐为吐谷浑所控制，故也有人称之为吐谷浑道。