出处：按学科分类—自然科学总论 山东人民出版社《方法大辞典》第718页（188字）
跳水运动在空中打开身体的一种方法。
运动员在空中完成基本姿势后，在充分伸直膝关节的同时，部分地伸直髋关节，使之仍有一定弯曲，完成“第一次节奏”。然后在身体继续翻腾中，进一步伸直髋关节，完全打开身体，完成“第二次节奏”。两次节奏打开法，可使运动员作补充运动，纠正入水前尚存在的错误，同时便于在空中识别方位，为准确入水创造有利条件。