自我调节

出处：按学科分类—政治、法律 上海人民出版社《现代思想政治工作辞典》第238页（472字）

对自己行为的自觉调整和节制。

是自我修养和处理个人同社会关系的基本方法。一切言论、行为、情感、情绪，都受一定思想的支配，又是一定思想的表现。

为了加强政治、道德、思想意识、组织纪律等方面的修养，常常节制、约束自己某些不当的情绪、言论和行为，又激励、强化自己某些适当的情绪、言论和行为，以便自己的行为同时有益于集体、有益于社会。一旦这种有益的行动成为人们的习惯或自觉性，人们的思想觉悟、政治水平、道德品质等方面，就达到了较高的境界。因此，自我调节是自我修养的途径和基本方法，也是处理个人同社会关系的自觉因素和内在力量。当个人利益和集体利益、国家利益发生矛盾时，为实现个人利益的措施、步骤、行动，应当立即克制和改变，否则就会损害集体和社会而犯错误，甚至走上犯罪道路。

自我调节的能力取决于人们的觉悟程度、精神状态和知识水平。因此，要提高自我调节能力，就应该不断加强自己的全局观念、组织观念、纪律观念、道德观念等，要努力提高上进心、社会责任感；提高科学文化水平和社会经验，培养良好的自我观察和自我判断能力。