耗腿

出处:按学科分类—文体、科学、教育 广东人民出版社《简明中国武术辞典》第87页(129字)

武术练习法。

主要是训练腿部柔韧性。耗腿是将腿高搁在肋木上,静立不动。初练时,立三五分钟,然后逐日渐加耗腿时间。

也可接合正高压腿、侧高压腿,边压边耗交替进行。

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