出处：按学科分类—医药、卫生 北京科学技术出版社《中医文献辞典》第143页（231字）
养生气功着作。
不分卷。清汪昂(訒庵)撰，刊于康熙二十一年(1682年)。此书先引《内经》养生大法，以为全书总旨。
其次辑录庄子、智顗、苏轼、王龙溪等前贤气功调息之论，并结合道家练养之说，予以阐发，详述内气贯通任督二脉之小周天练功法。
列述呵、呼、呬、嘘、吹、嘻六字气诀及擦兜外肾固精功法。书中还介绍情志、起居、气候、饮食诸方面养生禁忌。
现存康熙二十一年(1682年)《医方集解》初刻本、咸丰四年(1854年)刻本等。