出处：按学科分类—医药、卫生 北京科学技术出版社《中医文献辞典》第158页（195字）
气功着作。
白效曼、李业甫编着。此书分上、下篇。上篇叙述静养功、易筋经、小周天祛病益寿功、马王堆益寿延年导引功等13种功法，并附有国外导引法1种。
诸功法介绍，一般分原文、白话解两部分，配有插图，间附说明。下篇针对头面五官、呼吸系统、消化系统等7类几十种疾病，列举《诸病源候论》100余种简易功法及养生知识。1986年由安徽科学技术出版社出版。