出处：按学科分类—医药、卫生 北京科学技术出版社《中医文献辞典》第454页（252字）
气功着作。
兰仲明撰于1985年。1938～1942年，西康贡噶寺贡噶呼图克图、督喀呼图克图曾将此功法“秘诀”一部及附图数十幅传授给作者，不幸于“文革”中损毁。今兰氏凭个人记忆，用现代汉语将此功法整理成书。
此书介绍西藏佛教密宗气功之金刚瑜伽母拳法，包括练气、动功、发声法、六字真言法和静功5部分，颇具藏密气功特色。
唵、嘛、呢、叭、
、吽六字真言功法与南北朝陶弘景《养性延命录》“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬”六字诀有异曲同工之妙。1988年由黑龙江人民出版社出版。