养生四要

出处：按学科分类—医药、卫生 北京科学技术出版社《中医文献辞典》第560页（358字）

养生着作。

5卷。又名《万氏家传养生四要》。明万全(密斋)撰于嘉靖二十八年(1549年)。万氏广泛收集前代长寿典籍，结合自身之实践经验，提出养生之法有“寡欲”、“慎动”、“法时”、“却疾”四要。

寡欲谓坚忍其性，慎动谓保定其气，法时谓和于阴阳，却疾谓慎于医药，对古代长寿医学理论有独到的见解。再者，作者着眼于下一代之健康长寿，主张适龄婚姻、择偶而配等，又属优生学之的论。

并提出生命在于动静结合，反对主动主静走向极端；指出人可延年益寿，但不可成仙，从而攘斥佛老“绝谷食柏”、“休妻鳏居”弃人伦、灭生理之说教；并总结长寿在于屏嗜好、适寒暄、顺翕张、调滋渗。书中虽或杂有个别迷信内容，仍不失为养生学珍贵文献。此书收入《万密斋医学全书》，1984年湖北科学技术出版社出版校点本。