出处：按学科分类—医药、卫生 北京科学技术出版社《中医文献辞典》第682页（182字）
气功着作。
柏忠言、张蕙兰编着。全书共5篇19章。
此书记述肩旋转式、腹部按摩功、仰卧放松功、洁净功、松弛功、心灵超脱功、瑜伽冥想术、瑜伽调息法等多种功法之习练要领与疗效。
并阐论瑜伽经络理论。
对瑜伽断食法、习练瑜伽功者之生活方式与行为规范亦予介绍。书末附有防治人体各部位疾患之功法索引。
1986年由人民体育出版社出版。