出处：按学科分类—医药、卫生 人民卫生出版社《中医大辞典》第15页（205字）
气功功法。
从立式八段锦中衍化出来以坐式进行的十二节动功。见于《寿世传真》。十二节动作分别为：①闭目冥心坐，握固静思神；②叩齿三十六，两手抱昆仑；③左右鸣天鼓，二十四度闻；④微摆撼天柱；⑤赤龙搅水津，鼓嗽三十六；⑥闭气搓手热，背摩后精门；⑦闭气存想，火烧脐轮；⑧左右转辘轳；⑨两脚放舒伸，叉手双虚托；⑩低头攀足顿；⑾以候神水至，鼓漱再咽津；⑿河车搬运，想火烧身。