出处：按学科分类—医药、卫生 人民卫生出版社《中医大辞典》第721页（208字）
气功功法。
一种静功调息法。见于《云笈七签·内丹》。
其操作方法：①功前准备，行动前先活动四肢，令四肢舒缓，再行炼功。
②调身，安定神气，取仰卧式，不用枕。
服气随时可行。天气以睛朗日为佳，每日五更时服第一服。
③作法：每欲服气，如婴儿吮乳。气息似闷，即咽之依前。
吮咽大闷即放，令口出甚须微细。
每咽使心送到脐下，有病心送到病处。当服之时，须闭目，专意，握固，安定神气方可为之。