故凡养生，莫若知本

出处：按学科分类—哲学、宗教 辽宁人民出版社《诸子百家大辞典》第898页（369字）

阐明养生之道。

此语出自《吕氏春秋·尽数篇》，意思是大凡养生之道，没有比懂得它的根本更重要了。作者认为，养生的关键是“去害”和“知本”。“去害”就是不吃“大甘、大酸、大苦、大辛、大咸”5种食物，不用“大喜、大怒、大忧、大恐、大哀”5种情感伤神，避开“大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霖、大雾”7种坏的自然环境。

“知本”就是了解生命的本源。

在作者看来，生命的本源就是人的形体与精气的结合，只有形体不断运动，精气在体内才会畅通，这样人就不会生病。否则，人的形体不运动，体内的精气就不畅通，精气滞积人就会生病。所以，懂得了养生的根本，疾病就无法产生。作者宣扬的精气说，尽管缺乏科学根据，但不失为一种朴素唯物论的观点。

尤其是作者宣扬的生命在于运动的观点，在养生学方面具有重要意义，至今仍有借鉴作用。