五禽戏

书籍:中学生文化百科辞典 更新时间:2018-11-21 03:54:25

出处:按学科分类—文体、科学、教育 北京燕山出版社《中学生文化百科辞典》第751页(232字)

中国古代医疗体操。

也称五禽操、五禽气功、百步汗戏。为东汉末年华佗所创编。由模仿、鹿、、猿、鸟五种禽兽的神态和动作组成。

南朝陶弘景《养性延命录》收有《华佗五禽戏诀》。

每一禽戏有若干动作,组合成一定的套路,练习时要求神形兼备,意守丹田,自然呼吸,全身放松。华佗认为“体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便而欲食。”(见《后汉书·华佗传》)华佗所编“五禽戏”的动作早已失传,后来的“五禽戏”为后人所编。

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