出处：按学科分类—综合性图书 湖北人民出版社《中国图书大辞典：1949-1992第4册文化科学教育体育》第334页（230字）
袁丽娟等编。四川少年儿童出版社1991年7月版。9．2万字。为提高中学生的人生质量，使中学生轻松愉快地投入生活而编。全书35个篇章，内容有：要沉得住气、自信出奇迹、别让挫折征服你、突破孤独、与人相比是苦涩的、不必害怕缺陷、别让嘲笑埋葬自己、扔掉自卑感、学会“能说会道”、人人都能风度翩翩等话题，揭示了种种经验和教训。每个篇章前面，都有一段凝炼精辟的生活真谛，起到了画龙点睛的作用。收入“中学生文化快餐丛书”。