出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海下册》第297页（223字）
气功功法。
出《摄生纂录》。作法：端坐安稳身体，调和呼吸，无与意争，若不安和即止，调和后再作。常作勿倦，少行即少得之，大行即大得之。
气至即形安，形安则鼻息和调，鼻息和调则精气来至，精气来至则自觉形热，形热即汗出，汗出且勿便起，安安养之，务欲其久。作时去忿怒愁忧，能去忿怒愁忧则气不乱，气不乱即正气来至，正气来至即口中甘香，口中甘香即多唾而鼻息微长。久行此法，五脏安而气和，饮食美，百病去，身体轻健。