出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第307页（250字）
气功功法。
见《云笈七签·内丹》。作法：胎息服气，从夜半后服内气七咽，每一咽即调气六七息，即便咽之。
每咽如水流过坎声，是气通也。
气直下气海中凝结，腹中充满，如含胎之状。
浊气从手足及发中出。七咽后，即闭气。
令内气不出。鼻口徐徐出纳外气，内气不相杂。
至五更又服七咽。平旦又服七咽，共二十一咽。闭气时数息，从少到多，从十数息炼至三百息为小通。注意事项：习炼时，须关节活动，纳食不可过饱。
要安神静虑，不烦不扰。功效：可使气道流畅，关节开通，肤体润泽，延年益寿。