出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第309页（210字）
气功功法。
见《大日经疏》：“阿有内外，若虽无外声，然不离阿字内声，内声者即谓喉中阿声也。”作法①声观：结跏跌坐，口每子呼时唱阿字，意识活动集中于阿音，息息不懈。久习炼阿字观，神形稳定安适，“妄想自息”，真智自生，明达一心之本源。②字观：坐法同上，意想身体之中，有一圆明月轮，其中开八叶白色莲花。斯时意识集中于莲花，眼、耳、鼻识亦集中于莲花。久习字观，精神清朗，智慧自生。