出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第532页（193字）
气功功法。
见《太清中黄真经·中黄真人注》。静功。做法：阳春三月，净理一室，着几案，设以厚暖床席，案上常焚名香。
夜半一气初生之时，静虑宁神，叩齿三十六通，两手握固，仰卧暝目，候常喘息出时，便合口鼓满咽气，以咽入为度，渐渐咽之(入腹中丹田时有声汩汩为佳)，饥即便咽，以饱为度。
注意咽时，放松神形，坦然为之。行功中，如觉口干，服三两杯胡麻汤。