河上公治身八法

出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第566页（419字）

气功功法。

见《老子河上公章句》。静功。

做法：各不同，具体如下：①爱气：行住坐卧势均可，少言语、喧闹，神静息调，爱气养精，不使其消耗。久行之，益气健身炼形。

②调气：取行、住、坐、卧势，调节呼吸，绵绵若存，勿令耳闻。久行之，调节内脏功能，健康形体。③定静：取坐、卧势，安静自适，“治身如雌牝”，柔弱恬淡。久行之，和调神形，愉悦心身。

④归神：取行、住、卧势，除情去欲，稳定情绪，安定精神，即“去欲，使五脏空虚，神乃归之”。久行之，补脑安神，健身益体。

⑤养德：不论姿势，平素保养神明，稳定情绪，宽舒形体，久行之，“身体安而大寿”。⑥行无为：不论姿势，行为与自然、社会相适应，不妄为，内守精神不妄泻，久行之，“治身，有益于精神”。

⑦去欲：不论姿势，去情欲，内省身而去贪，稳定情绪。久行之，除嗜欲，安神，调形养神。⑧固精：不论行住坐卧去欲，不放纵，克己念，约自身。

“爱精而不放逸”。

久行之，补肾固精。