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王说山人服气法

出处:按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第483页(396字)

气功术语。

主要阐述服气的方法,注意事项,功效主治。见《云笈七签》:“上食新气,下泄旧气,使推陈而纳新也。咽气不必饱满,下泄不必常出。但得无过即自平定。

咽气不必常咽。但气清则腹内自平,不须咽矣。

初学之时,觉饥即食,食时不觉饥即由气矣。若食常以一咽两咽,压之则食易消。

食渐消如咽数至,食消,气自调。若觉腹中气小妨,即或行或卧,东转西侧,以意想驱逐之。使下若未下,不得急性忙迫,但以意从容之,不久自泄也。食气时,若欲上噫,但任意出,不得抑之。

欲下出,任下出,不得秘之。在细意自审也。

消息盈虚,久自得其秒矣。行步宜兼小导引,引亦不得频为之。有诸疾则绝粒三数日,轻则一两日,更轻即绝一顿亦得。若疾在上,驱之在下,以意想下驱之。若在四肢及左右侧,并以想驱逐之则愈。大都不得闭气,若闭气,即疾生。

所食物宜润畅,寒暑皆适宜也。

瘴疟时但绝粒数日,静居则瘥矣。”

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