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风头眩候导引法

出处:按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第703页(511字)

气功功法。

动功。作法:①用两手抱右膝靠近胸部。祛风清眩,治头风眩晕。②用两手抓住单杠,身体侧立。或坐地上,用绳扎住两脚,系在辘轳上,转动辘轳,使人倒立,全身离地,作十二次。祛风活络,治头目眩晕,风邪癫疾。

③一手长伸,手掌向上,另一手握住下颌尽力向外拉,左右各十四次。然后,手不动,头尽量向两侧转动,快速牵拉,左右各十四次,可利关节,通经络,治颈椎活动不灵,头风眩晕,喉痹,肩臂冷痛偏风。④使颈项缩于两肩之中,仰面抬肩,头向左右转动,先慢后快,左右各二十一次。无病者宜在早、午、夕三个时辰各作十四次。能祛风止痛,清热降火。治外感寒热,腰脊颈项疼痛、风痹、口舌生疮、牙痛、头眩等。

⑤正坐,交叉两脚,手从脚弯中入,低头,两手交叉放在项上。温经通络,增进听力。治肢体久寒不温,耳聋。⑥俯卧,两脚向后放在项上。闭气不息,至极限时慢慢吐出,作十二次。温阳散寒,聪耳明目。

治沉寒痼冷,耳聋目眩。⑦低头,闭气不息,至极限时慢慢吐出,作六次。

清头目。聪耳利咽,治耳聋目眩,咽喉不利。⑧两膝并拢,跪地俯身,用患侧耳朵紧贴地面,专心致志地听。可清头目,助听力,治耳聋目眩。

出《诸病源候论》卷2。

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