出处：按学科分类—历史、地理 民族出版社《中国少数民族文化大辞典西南地区卷》第732页（270字）
四川省阿坝藏族羌族自治州藏族民间传统节日。
每年农历十月十三日和冬月十三日举行。节期一至五日不等。届时藏族群众身着节日盛装，在屋内和庭院墙上用面粉画上象征发财平安的各种吉祥画。
早晨吃糌粑、喝酥油茶、吃手抓羊肉，以示自己是藏民族子孙，不忘祖先。
当天全家团聚，休息一天，尽情玩乐。有的地方烧长馍馍，拜灶神，并把馍馍放在锅庄架板上，十四日取下再吃，以示对灶神尊敬和富有。理县把糌粑节称为小年。当天吃荞面面条，第二天吃荞面包子或糌粑肉包，第三天吃糌粑并熬茶喝，第四天和第五天熏烟祭坟，以示对祖先缅怀。