怎样预防牙周疾病“一生中不断地、彻底地清除牙菌斑”

出处：按学科分类—医药、卫生 中国科学技术出版社《口腔卫生保健手册》第111页（1112字）

牙菌斑是一种含有大量细菌的薄膜，它粘附在牙齿表面，近牙龈处牙面上的菌斑的细菌在代谢过程中，产生大量毒素与有害物质刺激牙龈发炎，清除之后1－6小时新的菌斑又开始形成，所以要不断地清除。牙龈附近的菌斑和牙齿邻面的菌斑清除比较困难，所谓彻底地清除，就要将这些部位的牙菌斑清除掉。

清除牙菌斑最好的办法就是自己动手，机械性清除。例如刷牙、使用牙线与牙签。菌斑堆积时间长，可形成牙石，一旦有了牙石对牙周组织造成的危害就更大了，而且刷牙是刷不下来的，要请口腔科医师做彻底地刮除，这就是洁治，俗称洗牙。

有人只漱口、不刷牙，能不能清除牙菌斑呢?漱口只能清除口腔中的食物残渣，而不能清除牙菌斑，只有自己动手、天天刷牙和使用牙线或牙签，才能清除牙菌斑。

为了有效地清除牙菌斑，世界上很多牙科医师与设计生产人员结合，创造发明了多种口腔保健工具，这里简述如下：

(一)牙刷类 不同种类的牙刷

1．普通牙刷也有多种类型：成年人用的、儿童用的普通牙刷与残疾人用的电动牙刷，正畸病人用的特种牙刷，为牙周病人设计的软毛牙刷等等。

2．牙间隙小牙刷，形状似瓶刷，但极微小，刷毛柔软，可顺利的通过牙间隙。

3．为幼儿用的指套牙刷——母亲与保育员用。

(二)牙线类 清除牙齿邻面与邻面牙龈沟处的牙菌斑

1．不同粗细的牙线。

2．含蜡量不同的牙线。

3．不同口味的牙线，如薄荷叶(绿色)、肉桂叶(红色)。

4．牙线支架。

(三)牙签 三角形、圆形木质的、塑料的等等

(四)牙膏与漱口水

以上这些口腔保健用品，都是为能把牙面的菌斑清除干净而设计的，良好的口腔卫生是保持牙齿健康的需要，也是现代社会文明的需要，一副健康的牙齿使青年人形象生辉、笑得更美；会使老年人尽情享受各种美味佳肴，青春永驻。