氟化物是预防龋齿的有效营养物质

出处：按学科分类—医药、卫生 中国科学技术出版社《口腔卫生保健手册》第157页（1355字）

钙、铁、锌等对儿童正常的发育许多家长已非常熟悉，但氟对人体的重要性可能还是很陌生的。其实氟也是人体必不可少的微量营养元素。它虽然广泛地存在于自然界，但由于地区分布的不同，并不是人人都能得到适当的需要量。人体的各种组织中也都有不同浓度的氟存在，是人类健康所不可缺少的物质，对牙齿和骨骼的正常发育和钙化尤其重要。氟可以增强牙齿硬组织的结构，提高牙齿的抗酸性。氟还可以抑制致龋链球菌的生长和繁殖，因此应用氟化物防龋是非常有效的也是十分安全的。氟化物防龋的方法很多，可根据具体情况选择适宜的方法。

下面介绍几种常用的氟化物防龋的方法：

1．氟化水源。氟化水源是在自来水中加入适量氟化物。在我国最适宜浓度平均为一升水含0．6～0．8毫克氟。如果饮水中的含氟量低于此浓度就易使牙齿患龋病，而高于此浓度使牙齿发黄，医学上称为氟牙症。出生并居住于饮水中含适宜氟浓度的地方比出生并居住在饮水中含低氟浓度地方的儿童和成人的患龋率低50%左右。氟化水源是一种简便、经济、安全和有效的防龋措施。

2．学校氟化用水。在学校有独立水源的情况下，就可以在学校的饮水中加氟。因为学生只有部分时间在学校，因此学校氟化用水的氟浓度要比社会氟化水源的适宜含氟量高4．5倍。

3．氟片和氟滴剂。在没有氟化水源地方可以服用氟滴剂、氟片进行防龋。刚出生的婴儿可以服滴剂，三岁以后服氟片。服用氟片时，要将氟片先嚼碎，将碎渣和唾液在口内含漱一分钟后再咽下，这样就可起到全身和局部的作用，对已长出和未长出的牙齿都是有益的。这些方法使用剂量都是要在医生的指导下进行的，并且要连续服用到13岁左右才能取得最佳的防龋效果。

4．含氟牙膏。每天早晚使用含氟牙膏刷牙是一种简便的防龋措施。幼儿在三岁开始可以使用含氟牙膏刷牙，每次使用的牙膏量约一豌豆大即可。刷牙后要把牙膏漱干净，避免咽下。随着年龄的增长，使用的牙膏量可逐渐加大。如果每天能认真地使用含氟牙膏刷牙，可以明显地减少龋齿的发生。

5．含氟漱口液。含氟漱口液适用于六岁以上的学龄儿童。在专业人员或卫生老师的指导和监督下是行之有效的防龋措施。常用的含氟漱口液有：(1)0．2%氟化钠溶液，每周含漱一次，每次使用10毫升，含于口中，用力漱口，使氟离子能达到全口牙齿的所有牙面，漱1－2分钟后，将漱口液全部吐出。(2)0．02%或0．05%氟化钠溶液，每日含漱一次，方法同上。

6．含氟凝胶。含氟凝胶防龋是将薄薄的一层含氟凝胶涂在泡沫塑料托盘内，然后将托盘放在清洁的牙面上，放置4分钟后取出。每6个月作一次。此法简便、防龋效果好，是我国目前常用的防龋方法之一。

总之，应用氟化物防龋已有50多年的历史。近20年来，一些发达国家的居民的患龋率大幅度下降是和广泛应用氟化物防龋分不开的。