概览青藏高原
出处：按学科分类—历史、地理 陕西旅游出版社《中国行旅游手册青藏行》第11页（3813字）
雪域屋脊，风光奇异
青藏高原是当今世界上最高、面积最大的高原。面积19468万平方公里，平均海拔4000米，有“世界屋脊”之称，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。世界大江——长江、黄河、恒河和印度河皆发源于此，有万河之源的神圣。
高原内既有巨大的盆地，又有坦荡开阔的宽谷；既有一望无垠的高原，又有星罗棋布的湖泊和温泉，还有急湍水流所形成的深邃峡谷。高原腹地绿草如茵，茫茫草原万里晴空。南缘的原始森林郁郁苍苍，河谷地带稻田茶园广布，一派江南风光；而高寒荒寂的藏北，风沙景观和裸石戈壁遍布，是野生耐干旱动植物的天然乐园。自然景观的多样性和自然风光反差之大，实为世界罕见，保你不过几十公里，就拥有从赤道到极地的众多感受。
冰雪探险的最佳去处物青藏高原地高天寒，高于雪线以上的山峰很多。目前有3个较大的冰川中心，众多的冰川形态多样，造型丰富多彩，有的似冰雕动王国，有的似晶莹的地下龙宫……许多山峰人迹罕至，甚至至今还未留下人类的足迹。即使那些已被征服的山峰，也面临许多新的挑战。高峻的冰雪险峰，是大自然鬼斧神工的杰作，使人感到坚韧不拔的磅礴气势，激发人们的斗志，每当人们征服一次山峰，都会从内心感到无比的骄傲和自豪。
异域寻古 心情别具
在人类起源的时代，即距今约三四百万年前，青藏高原是非常适合人类生活的地区：气候温和、雨量充沛、植物茂盛、动物繁多……
大量历史遗址证明至少远在2万年前即旧石器时代，青藏高原就有了人类，及至新石器时代，人类分布更加广泛。
吐蕃王朝的建立，标志着高原历史上的昌盛，留下众多名胜及与中原文化交融的痕迹。
悠久的历史，沉淀下丰厚的文化，布达拉宫、八廓街、象雄文明、古格文化……到青藏高原看历史吧，去换一种心境!
宗教圣地名胜荟萃
高原上最初流行苯教，如今流行黄教，但又多种教派并存，其乐融融。
宗教在高原上，尤其在西藏有特殊的地位，因此有众多的寺庙和更众多的信徒。
红墙白壁、金顶飞檐的庙宇，不仅是宗教活动的场所，也是政治、经济、艺术、教育集中地。可以说寺庙成为高原历史的凝集点和文化的浓缩点。喇嘛的诵经声和朝拜人们那种虔诚的长长的跪拜形式，是这片土地独有的景象，寺庙成为高原对外界最主要的“诱惑”。越来越多的人涌向该地，流连于大大小小的寺庙之中，体味它那神秘悠远的气氛，赞叹藏族同胞独特而灿烂的文化。
民族文化多彩多姿 风情独具
除汉族外，藏族是最主要的少数民族。另外还有撒拉族、门巴族、珞巴族等高原所独有的民族。他们世代繁衍生息在这片土地上，形成独特的多姿多彩的民族风情。
那里有令人陶醉的“歌舞的海洋”，可谓“会说话的就会唱歌，会走路的就会跳舞”；那里有丰富多样的戏曲，通俗易懂，荒诞怪异，风格多样；那里有古朴粗犷的民居；那里的节日、婚丧嫁娶、饮食、土特工艺品……都散发着浓郁的民族风味，观之参之，食之用之，无不令人流连忘返。
环保警示：
青藏高原大部分地区自然环境和生态系统至今仍保存完好，是世界上最后几块“净土”之一。提醒旅游者和入藏人士，在藏期间应保护环境，不要随意抛弃废物；珍惜生灵，不要伤害野生动植物，拥有一片净土，是我们共同的梦想。 中国西南航空公司驻国内营业机构
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关于高山反应
在高原，由于海拔较高，空气稀薄，气压偏低，空气中的含氧量较之于平原地区有明显降低。因这种变化，初临高原者的身体机能尤其是心肺功能会因此做出一系列应急反应，例如呼吸频率加快以满足全身的供氧需求等。肌体这一调适过程的外在症状，人们通常称之为“高山反应”，属于正常的生理反应，从低海拔地区到高海拔地区的每一个人都要经历，即便是当地土生土长的人，到低海拔地区居住一段后返回高原之初也要经受，反应程度轻重、适应期长短，因人而异。
高山反应的常见症状包括：胸闷气短，心跳加快，头重脚轻，头痛耳鸣，恶心呕吐，咽喉不适，口唇发绀，鼻腔干燥，易流鼻血，失眠或浅睡等。克服高原反应首先要心情放松，其次便是休息好。尤其是第一天，不能作剧烈运动，也不要喝酒，要诀是“入藏不比汉地行，慢慢走来深呼吸，多吃蔬菜和水果，少说话来省氧气，适当休息增体力，半天功夫就适应”。