出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海下册》第179页（179字）
气功功法。
动静相兼动。作法：①把两手交叉放在头上，长吸气即吐之，坐地慢慢伸展两脚，用两手从外边将膝抱起，急低头进入两膝间，这样两手交叉抱头上，行功13遍。②叩齿14次，吞气14次，如此做三百通乃止。连做20日，邪气悉去；连做60日，小病愈；连做100日，大病除，三虫伏尸皆去，面体光泽也。见《养生导引法》。