制怒疗法

出处：按学科分类—哲学、宗教 上海教育出版社《心理学大辞典下卷》第1694页（472字）

消除愤怒、敌意的认知行为干预方法。

愤怒者呈现生理觉醒增高，对事件具有对抗性的认知，并体验到强烈的紧张和不安，产生敌对行为。疗法包括对应激的预防和应对，是要求通过学习，调节认知、情绪和行为，以发展应对技巧，减低对应激源的反应。

临床应用分三个基本过程：(1)认知准备。教育患者了解愤怒的作用、本人愤怒的模式及该疗法的合理性。

内容包括辨别激发愤怒的人或情景；理解愤怒是由多种因素引起的；了解多种激怒因素的相互作用；识别由于愤怒而产生的攻击行为；介绍控制愤怒的技术。该阶段要注意改变患者对事件的认识和评价，修正其对事件重要性和对其自身威胁性的过分评估，以降低其意识的警觉水平。(2)技巧学习。在和谐讨论的气氛中，改变患者的思维情感、心理定势和对事件反思的强度，消除其固有成见，增强其对问题的解决能力。

此外还要教给患者放松技巧，以提高其应对能力。

(3)应用训练。

通过用想象激发不同等级的愤怒、演示类似激怒的情境、角色扮演等多种形式来练习调节情绪，提高应对能力，并强调在日常工作、家务、社交环境中反复运用。