认知三栏作业

出处：按学科分类—哲学、宗教 上海教育出版社《心理学大辞典上卷》第1016页（469字）

认知治疗中所用的作业法。

即每日记录包括自动想法、认知歪曲的类型和合理的想法等三栏作业。实际应用中也常包括其他栏目并按下列顺序排列：情境、负性自动想法、情绪反应、合理想法及合理想法带来的情绪变化。

这是认知治疗中最常用的标准化技术。在应用过程中，可根据不同的情况选择不同的栏目，并因栏目数之不同而被称为二栏、三栏、四栏技术。

治疗初期，为让来访者理解“情绪”的含义，可选用“情境”和“情绪”两个栏目。为了帮助来访者掌握如何识别自动想法，则选用情境和自动想法两个栏目。也可作情境、情绪和自动想法三栏作业。一旦来访者掌握了如何记录情境、情绪和自动想法，治疗干预工作就可开始了。

这时可选用合理想法栏目。这一栏目主要是帮助质问和检查其推理，寻找合理的适用性想法。

这一时期的治疗，较多采用的是自动想法、认知歪曲类型和合理想法三栏技术。治疗者让来访者就其自动想法，学习确定认知错误的类型，在此基础上形成合理的反应。

栏目技术的选择是依据不同的目标而定的。这种记录在认知治疗过程中自始至终都可作为一项家庭作业。