养生以不伤为本

养生以不伤为本 : 保养生命,要以身心不受损伤为根本。指损伤元气就难以养生。语出晋·葛洪《抱朴子·极言》:“但服草木,可以差于常人,不能延其大限也。故《仙经》曰:‘养生以不伤为本。’此要言也。”[例]　《仙经》曰:“～。”伤之一字,包括甚广,非独五味七情过多为伤,诸如才所不逮而困思之为伤,力所不胜而强举之为伤,汲汲所欲之为伤……凡言伤者,亦不便觉也,久则损寿耳!(明·孙一奎《赤水元珠·方外还丹》)｜《内篇》强调预防在养生中的作用,认为养生之道在于“以不伤为本”,“故《仙经》曰:‘～。’此要言也。”(曹剑波《〈抱朴子·内篇〉养生智慧管窥》)｜道家讲究清静无为,返璞归真,顺应自然,即要求人们清心寡欲,节饮食,慎房事,以保持旺盛的生机,强调“～”,倡导吐纳导引,认为行气可以治百病。(黄敏等《品斋食看养生文化》)