食能以时，身必无灾 : 以时: 按一定的时间。灾: 大病。饮食能够适时,身体一定不会有大病。指科学进食,是养生的基本要求。语出《吕氏春秋·尽数》:“食能以时,身必无灾。凡食之道,无饥无饱,是之谓五藏之葆。”[例] “～”。无论可口与否,吃饭一定要定时定量,不能饥一顿饱一顿。掌握好“定时定量”四字要诀,可以避免许多疾病。(曹恒栋《说“吃”》)｜“～”……五味入五脏,五味调节适当则能滋味五脏,反之则有损于五脏。(李云捷等《论科学饮食、食疗与中医脏腑学说的关系》)