出处：按学科分类—医药、卫生 北京科学技术出版社《中医文献辞典》第138页（202字）
气功着作。
叶涤生编写。此书系叶氏在其师范丹成“二十四节练功法”秘本基础上，根据自身50余年练功体会补充整理而成。该书依据二十四节气气候对特定经络脏腑之影响，叙述二十四节功法，除最后一节为静功外，余皆为动功。每节功法，均述该节气易患之病、功法要领、功理及功效。并附四季补养方。作者并对十二正经、奇经八脉起止交会情况予以说明。
1983年由吉林人民出版社出版。