出处：按学科分类—医药、卫生 人民卫生出版社《中医大辞典》第416页（184字）
养生类着作。
明·瞿祐撰。本书在博览广搜历代养生专着的基础上，总结民间养生防病经验而编成。其内容是根据每月的节气、气候变化特点，先从天文历算为角度进行通俗的解释，并指出养生防病的具体方法与四时宜忌。
其代表性观点体现在三个方面：①重视日常生活的四时宜忌；②采用偏方、单方以预防季节性疾病；③将除害灭病的方法纳入养生学范畴。