出处：按学科分类—医药、卫生 人民卫生出版社《中医大辞典》第1158页（238字）
养生类着作。
宋·周守中纂集，撰年不详。本书推崇道家观点，引录了宋以前多种古代养生文献，均为前人的经验总结。书中重点指出了养生的必要性和具体方法，强调保精、调气、养神是长寿的根本，认为“精者神之本，气者神之主”，故要“因气养精，因精养神”，“养其精气神，则性命长生矣。
”此外，书中对天文、地理与人身的摄养关系，也有阐述。
对生活中的一些琐碎细节，如涕唾、便溺、睡眠、叩齿、交合等，也颇为重视，其中不少是老年日常生活调摄的宝贵经验。