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中风治法

出处:按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第551页(555字)

气功功法。

动静相兼功。作法:①立正靠墙,不息,行气,运用意识使内气从头至足而止。

②仰起两脚趾,引气至腰背,五息而止。③用背正靠,展开两脚及趾,安定精神,排除杂念,从头上引气,使内气随意念向下行到双脚十指及足掌心。如此反复做二十一次,等到脚底似有受气的感觉为止。④端正靠坐,不息,行气,意念导引内气,从嘴内至头顶而止。

⑤一足立地不动,另一足伸向侧面,转身成斜势,两手相合尽量随身体掉转,左右交替十四次。⑥两手前后交替互推,尽力活动二十一次。

然后手掌朝下,低头面向心胸,以意行气下达涌泉,仓门,气至后意守一会收功,收功时放松全身,自如转头部十四次。

⑦踞坐,两手抱左膝,伸腰,展右腿,以鼻吸气,行气七息。

⑧踞坐,两手抱右膝贴胸。⑨踞坐,伸右脚,两手抱左膝,伸直腰,以鼻吸气,尽量深长,共七次,然后将左腿外展。

⑩直身站立,一手上举,如推东西一样,一手向下,如按东西一样,两手尽量用力,上下反复交替二十八次。⑾踞坐,伸展左脚,两手抱右膝,伸直腰,用鼻吸气,尽量深长,行气七息,然后再伸展左脚。⑿仰卧,并两膝,伸两足,伸腰,以口吸气并鼓腹,共七息。⒀仰卧、宽衣带,两手四指握住大拇指,然后舒展两臂使其距离身躯两旁各五寸,两脚趾立起,两脚之间距离亦为五寸。

见《养生导引法》。

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