中国养生宝典

出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第574页（548字）

养生学着作。

汪茂和编着，1991年中国医药科技出版社出版。全书分上下2册，按性质分编为24卷，第1卷辑录历代贤哲关于人在天地宇宙间的地位、价值，生命对于人的宝贵意义，养生的重要性，以及关于养生方法的综合性论述，为总论。第2卷，辑录一切养生者皆须了解的关于人体的最基础知识，以及人体各个部位、各个方面的一般性养护方法，为形体。从第3卷至第22卷，分别从情志、养性、饮食、起居、劳逸、房室、生育、天人、乐观、达观、闲适、雅兴、游览、按摩、气功、食补、食疗、药补、健美、慎疾等20个大方面，充分介绍了历代各家的养护思想和方法。

第23卷，介绍中国历代的长寿者和高年颐养的若干问题，为寿星谱。第24卷，介绍把握各种养生方法的方法。

养生的方法如此之多，相同者有之，相异者有之，截然相反者有之，如何对待?如何选择?第24卷则为读者提供精要的思想启迪，为方法论。该书大量利用了经史子集和佛道两藏的浩瀚文献，而且充分利用了许多世绝流传的宫廷秘藏、散佚在民间的珍本、孤本，以及近年考古发现的在地下埋藏了数千年之久的竹筒、帛书，总计征引文献1000余种，辑录资料3000余条，内容浩博精深，体例严谨，全面、系统地介绍和论述了中国养生学的理论、知识、方术、功法及其流派。