出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第756页（201字）
气功功法。
动功。作法：正面坐好，两手握拳，双手暗自用力各六次。
注意左右手用力时要均匀。正面坐好，一手按在另一手腕上，被按的手如托重石一样举在头上空，然后重返原姿势，两手再换做一次。
两手交叉握好，脚踏在手中，左右交替，各五、六次。脚踏手时应屏住呼吸。做完此动作，闭目休息一会。最后把口中津液分三次咽下，上下齿叩动三次。这是防治心病的功法。
见《贮香小品》。