幻真行气法

出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海上册》第766页（859字）

气功功法。

静功。作法：①调身：作一般行功前准备，行功应选“高燥净空之处，室不在宽，务在绝风隙……床须厚软，脚令稍高。衾被适寒温，令冬稍暖尤佳。枕高三寸余，令与背平。”行功前作导引，宣畅关节，疏通滞气。取仰卧式或自然坐式均可。闭目塞兑，身体自然舒适。坐或卧定后，叩齿三十六通。平定精神，搓面、搓手，令热后熨目，捏目内眦，按摩迎香穴附近。

津生后咽之，导经入胃，存胃中。②调神：叩齿咽津后，坐或卧好，即开始行功。调节精神，意识活动集中于丹田。

意使目内视丹田，意令耳内听丹田。鼻尖意觉与丹田连成一线。良久，杂念排除，“使心如枯木空身，身若委衣。内视返听，万虑都遣。

”然后开始调气。③调气：淘气法：仰卧，“倚两拳于乳间，竖两膝，举背及尻。”淘气：鼻引清气入，意念导引入气海。鼓气海中气，使气由内向外转而从口，吹而出之。

行九次或十八次。调气法：接上式上法调气。仍是鼻引清气入气海，气海调气从口而出，绵绵密密，勿使耳闻呼吸之声。如此调五息或七息，或九息。

觉气出入和平。咽气法：接上法，鼻引清气入，意念导引气入气海中。

随即“气海中气随吐而上，直至喉中，但候吐极之际，则辄闭口，连鼓而咽之，令郁然有声。汨汨然后，男左女右而下，纳二十四节，如水沥沥分明。”咽气时，意念导引入气海，并以手摩之，令速入气海。炼功日久，不摩亦可，注意咽时口中津液也应一并咽下。连咽三口即可，日久之后可多咽。行气法：接上法，三咽后服内元气归于气海，以意导引气下，过尾闾关，“因想见两条白气，夹脊双引，直入泥丸，薰蒸诸宫，森然遍下毛发、面部、头项、两臂及手指，一时而下入胸至中丹田。中丹田，心宫神也。

灌五脏却离入下丹田，至三里，遍经膝腘下达涌泉。

”令气从足趾出，出时意“想身中浊恶、结滞、邪气、瘀血被正气涤荡，皆从手足指端出去。”功效主治：本功补脑安神，调节脏腑功能。

祛邪、通滞气、去瘀血、生新血、益精髓。用以摄身，强健体魄；用以疗疾，能治气滞血瘀，脏腑功能失调及内伤情志引起的内科杂病。

见《幻真先生服内元气决》。