其他洁齿保健

出处：按学科分类—医药、卫生 河北科学技术出版社《美容医学临床手册》第437页（1301字）

【牙线的应用】

有时单靠刷牙方法难以清除牙齿邻面和牙间隙处的牙菌斑，采用牙线常常是清除牙间隙菌斑的有效工具。临床研究表明，使用牙线可降低邻面龋50%左右。

牙线是用液蜡浸制而成的棉线，蜡有助于棉线在牙间隙滑动而不易被折断。无专用牙线时可用丝线和涤纶线代替。牙线使用方法是先取一段长约15～20cm线段，两端套在左右手的中指上，然后用食指或拇指顶出一段，将线轻轻从牙齿咀嚼面通过两牙间的接触点，使牙线紧贴牙齿颈部，在牙龈邻面做上下移动。每个牙上下刮4～6次。

【牙签的应用】

除牙线外，牙签也是一种常用自我清洁牙间隙的工具，常用的牙签是木质制品。将牙签末端置入龈沟底部，可清除嵌塞食物及邻面菌斑。木质牙签应有足够的硬度和韧性，避免折断，表面应光滑、没有毛刺，以免刺伤牙龈。横断面可呈扁圆形或三角形。使用牙签时动作要轻，以免损伤龈乳头或刺伤龈沟底。近年来又有采用软塑料制成中空弹性保健牙签，很适宜中老年人应用。

【漱口】

漱口可以消除口臭，使口腔清洁和舒适。但应注意，漱口的效果与漱口时的用水量、含漱的力量和漱口的次数有关系。当患有口腔疾病时，可使用药物漱口剂含漱，能减少口内微生物的数量，抑制细菌生长，从而起到治疗效果。所使用的药物，中医多以清热解毒芳香化湿类中草药煎水漱口；西医多选用0．2%的氟化钠溶液、1∶5000的高锰酸钾液1∶1000的雷佛奴尔液、1∶2500的洗必泰液、1∶5000的呋喃西林液等，以抑菌和消炎；用3%的硼酸液、复方硼砂溶液、1．5%的过氧化氢液，以清洁、防腐、除臭等；还可用1∶1000的柠檬液以增加唾液分泌；用0．5%的普鲁卡因含漱止痛。然而任何西药漱口液均不宜久用，以免造成口腔内菌群失调。

【叩齿】

叩齿是中医养生按摩的一种功法，也是口腔美容保健的有效措施之一。经常叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进其血液循环，增强抗病能力，因此叩齿能使牙齿坚固，咀嚼有力。叩齿的力量应根据牙齿、牙周健康状态，量力而行；叩齿的时间宜在漱口和刷牙之后；次数每天30～50次。用现代医学观点来看叩齿法，主要是叩齿能发挥咀嚼运动所形成的生理性功能刺激，增加口腔自洁作用。在食品日趋精细的当今社会，叩齿保健更显重要。

【牙龈按摩】

力量适当的牙龈按摩可以使口腔黏膜上皮增厚，角化增强，并有利于上皮及结缔组织的有丝分裂活动，增加牙龈局部血液循环，改善营养和氧的供应，有助于组织代谢。常用的按摩方法有2种，一是刷牙时进行，另一种是使用锥形橡皮按摩尖。