转变传统观念维护牙齿健康

出处：按学科分类—医药、卫生 中国科学技术出版社《口腔卫生保健手册》第182页（968字）

随着现代口腔预防医学与口腔公共卫生学的发展，使千百万人避免了龋病与牙周疾病的侵害，开始获得了牙龄与寿龄的基本相等。与此同时人们也从无可奈何地忍受牙病折磨和失去牙齿的痛苦中，从被动的等待治疗中，悟出了道理并产生了新的期望与要求，这就是要预防口腔疾病，保护牙齿，以健康的微笑和应有的口腔功能体现人类自然美。

在维护牙齿健康中，首先应提高自我口腔保健意识与能力，这就有赖于尊重科学，转变传统观念，增长维护口腔健康的知识。

首先应转变“人老掉牙是必然的”的旧观念，建立“健康的牙齿可以伴终生”的新观念，改变病后就医的习惯，建立定期口腔检查与保健的新观念。每年至少检查一次牙。

要想预防牙床发炎(即牙周疾病)就要记住“一生中不断地、彻底地清除牙菌斑”，有效地刷牙，每天早晚各1次，使用牙线与牙签，每天1次清除牙齿邻面上的牙菌斑，漱口是不能清除掉牙菌斑的。根据个人情况应1～2年做一次洗牙(即洁治)。

懂得“氟化物与窝沟封闭可以最大限度的预防龋齿”的道理，氟化物的应用有多种方法，牙齿局部用氟包括含氟牙膏，氟化物漱口水，氟凝胶等，全身用氟包括服用氟片，调节自来水中含氟的浓度等。氟素可以增加牙齿抗龋力。窝沟封闭方法主要是预防儿童六龄齿与第二恒磨牙的窝沟龋，我国儿童恒牙龋齿点的90%左右发生在恒磨牙的窝沟，因此儿童在6～7岁，12～13岁当恒磨牙萌出后应尽快做封闭。

要知道“少吃甜食，少得牙病”的道理，在日常生活中，简单的禁止吃糖是行不通的，但限制吃甜食与甜饮料的次数是必要的。甜食与正餐一起进，患龋机会少于间食甜食，两块糖一次吃比间隔一段时间之后分两次吃要好，硬块糖比奶糖对牙齿危害小，吃甜食之后刷牙，饮茶水是应该提倡的好习惯。

在迎接世界卫生日之际，我们要尊重科学、转变观念、重视自我口腔保健，定期口腔检查，选择适当的预防措施，健康的牙齿会伴终生，会使人们尽情享受生活的乐趣，保持青春，体现人类自然美。