日月山和倒淌河
出处：按学科分类—历史、地理 陕西旅游出版社《中国行旅游手册青藏行》第35页（3510字）
日月山是唐代文成公主入藏时途经的地方，山口处建有纪念文成公主的日亭和月亭，山麓有流向独特的倒淌河。相传当年文成公主泪流如注，汇成小河，涓涓向东，她担心家人看见，故请求上天将其改道，即成今日独自向西流淌的小河。有诗曰：“天下江河皆东去，唯有此水向西流。”值得游客注意的是，日月山是青海农区和牧区的分界线，以东是田地相连的农业区，以西是草原辽阔的牧区。
青海省概况
青海省，地处青藏高原的东北部，长江、黄河发源于青海省。全省面积72万平方公里。有汉、藏、回、土、撒拉、蒙古、哈萨克等民族。省会西宁。
青海省地势高，日照时间长，冬季漫长寒冷，夏季短暂凉爽。青海的国家一类保护动物有野骆驼、野牦牛、野驴、藏羚羊、盘羊、白唇鹿、雪豹、黑颈鹤、苏门羚、黑鹤等10种。
青海古为中原进藏的必经之路。
旅游提示：
青海旅游质监所
西宁黄河路156号
电话：6159841
航空、铁路联合售票处
西宁五四大街64号
电话：6136454
西宁交通：
交通概况：
青海铁路有青藏、兰青两线。
国道有109、214、215、227、315。以青藏、甘青、青川、格尔木—敦煌、茶卡—茫崖、西宁—张掖公路为干线的公路网基本形成。
航空运输：
西宁至北京、上海、广州、成都、格尔木、乌鲁木齐。
西宁服务电话(区号：0971)
民航售票处
八一路8174612－2052
航空、铁路联合售票处
五四大桥6136454
长途汽车售票处
建国路 8149506
青海宾馆
黄河路 6144888
青海民族宾馆
花园北街 8177951
西宁宾馆
七一路 8138701
高原旅游常备药
到青藏旅行，特别是打算到远离城市的地方去旅行者，应充分考虑到可能遇到的困难，以及当地交通不便、医药条件有限的实际，尽可能准备一些常规药和个人特殊用药，具体教量、品种需视旅行日程、路线、个人具体情况而定。常规药包括常用抗生素类药物、抗病毒药物、呼吸系统常用药、消化系统常用药、防晕车药、镇静安眠药、伤科药等；个人特殊用药需根据自身情况而定。
作为首选，建议务必带一些与防治上呼吸道疾病(如感冒、咳嗽)有关的药，包括退烧、消炎、止咳、清热解毒用药。
其次，建议备一点镇静剂，利于度过高山反映期：一支消炎软膏，有助于消降鼻腔干燥，预防鼻出血；另外，晕车药、助消化药、止泻药以及治疗跌打扭伤药等。
根据经验，下面推荐部分常备药：速效伤风胶囊、感冒通、羚翅解毒丸、银翅解毒丸、桑菊感冒片、咳必清、复方阿司匹林、安定复方颠茄片、氨茶碱、黄莲素片、牛黄上清丸、复方甘草片、食母生、大黄苏打片、阿托品片、十滴水、霍香正气水、晕海宁、仁丹、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、急救包、创可贴。
青海特产
名贵药材麝香、鹿首、大黄、羊角、冬虫夏草、贝母、雪莲花、全蝎、硼砂等。
工艺品哈达、氆氇(藏围裙)、藏马靴、银制装饰品等。
全羊席和牛羊肉小吃是回族的传统佳肴，此外，手抓羊肉、生烤羊肉、羊肉汤泡馍、牛肉汤拉面等小吃更有风味。
青稞酒
酥油荼
青海的风土民情
藏族每年夏秋时节举行各种草原盛会，如青海湖赛马会，玉树、结古草原歌舞会，果洛、大武的朝山会等。
土族在农历二月二、四月八、六月六、七月十五都要举行专门赛歌的“花儿会”，届时方圆数百里的群众、歌手都汇集在一起，尽情赛歌，十分热闹。
蒙古族每年七、八月间都要举行盛大的“那达幕”大会。届时，杀牛宰羊，喝酒唱歌，进行射箭、赛马、摔跤等民族体育活动。
青海湖游览提示
青海湖距西宁约180公里，可在西宁乘507次列车到刚察县站下车，再换乘汽车前往；也可在西宁长途汽车站乘去茶卡、德令哈、大柴旦等地的汽车，到湖区下车。5－9月为青海湖最佳旅游季节，西宁市公交公司每日均有旅游汽车。途中可顺道游访日月山。
去青海湖旅行，以穿球鞋为宜，因湖边沙滩湿润且盐渍太多；那儿日照很强，须配备太阳镜。
门票：40元
【青海花儿会】
花儿是流行于青海、甘肃、宁夏的一种山歌，是汉、回、土、撒拉、东乡、保安等民族的演唱文学形式之一。在青海又称“少年”，所以演唱花儿也称为“漫少年”。花儿声调高亢舒展，即兴编词，内容分抒情、叙述两类，前者居多。
每年农历五月后，乐都、互助、大通、湟中、贵德、民和、平安等地都要举行花儿会，当地群众从数十公里外。汇集于花儿会上，歌手们用花儿来歌唱他们的生活、劳动、爱情和心中的愿望，气氛十分热烈，有的甚至通宵达旦，歌声传遍数十里之外。因此，有人赞美说：“青海是花儿的海洋。”
青海比较驰名的有乐都曲坛寺花儿会、互助五峰奇花儿会、化隆扎巴滩花儿会、大通老爷山花儿会和湟中蚂蚁沟花儿会。
“花儿”会上，演唱形式通常为独唱或对唱。青海普遍流行的有“阿歌的白牡丹令”、“尕马儿拉回来令”、“水红花令”、“东峡令”、“河州令”、“东乡令”等七八十种。“花儿”之所以为青海各族群众喜爱，不仅是因为它的淳朴和动人的曲调以及浓厚的乡土气息，更由于“花儿”内容的亲切生动，它凝结着青海各族群众对美满幸福生活的憧憬。
“花儿”会同时也是热闹非凡的物资交流会，珍贵药材、兽皮、工艺品等琳琅满目，各类风味小吃如白水肉、手抓、面片、拉面、酿皮、凉粉、青稞酒等等，应有尽有，更增添了花儿会的热烈气氛。