澡雪精神

出处：按学科分类—文学 湖北人民出版社《文艺心理学大辞典》第282页（383字）

中国古代文论中关于创作心理的术语。

刘勰在《文心雕龙·神思》中说：“是以陶钧文思，贵在虚静，疏瀹五藏，澡雪精神。”意即酝酿文章的构思，贵在清虚宁静，清除内心杂念，使精神纯净。

这是刘勰提出的关于开通思路的艺术构思的方法，他认为在构思过程中，思想一定要高度集中，排除干扰，清除头脑中的杂念。虚即空，就是作者要抛开一切思虑欲念，使心胸犹如冰壶一般澄澈空明；静即寂，使精神不受外界干扰，凝聚专注于一。

在此，刘勰正式把虚静视为创作构思的重要心理前提。“澡雪精神”出自《庄子》：“斋戒疏瀹而心，澡雪而精神。

”就是说，只有涤除心中一切欲念，使内心澄澈平和，杜绝各种感知刺激的干扰，才能认识最高的道，以虚静状态获得绝对自由。实际上涉及到了心理学中称为异常意识状态的心理现象。

就艺术构思而言，“澡雪精神”的心理状态有利于创作的顺利进行。