比赛训练法

出处：按学科分类—自然科学总论 山东人民出版社《方法大辞典》第702页（488字）

运动训练方法的一种。

是以比赛的形式，让运动员按统一的规则和要求去努力完成练习的方法。这种方法最显着的特点是具有竞争性，对于提高运动员练习的积极性和培养运动员的进取精神有很大作用。

比赛法的形式和内容可以多种多样，包括教学比赛、游戏性比赛、对抗赛、让先赛、友谊赛等。教练员可以根据训练的需要自行创造。

既可用于一般的或专门的身体训练，也可用于技术、战术训练，还可以作为恢复的措施和手段加以运用。日常的测验比赛是比赛训练法的重要组成部分。

其目的主要在于提高运动员的实战能力，发展心理素质，检查教学训练的效果。

比赛训练法在各个训练时期可用于各种水平的运动员。

在使用这种方法时，要有明确的目的，并确定相应的规则和要求，才能取得好的效果。

另外，要注意使参赛的双方实力接近，以便激起参赛者的情绪，提高其竞争性。由于比赛法比较难于掌握和调节运动负荷，运动员体力消耗较大，所以教练员要善于控制比赛的进程，以防止因负荷过大而影响其他训练任务的完成。