音乐与健康

出处：按学科分类—社会科学总论 中国商业出版社《简明老年学辞典》第545页（332字）

音乐不仅能给人带来美的享受，而且具有调节人身心功能的作用，对延年益寿有着独特的功效。

音乐的力量能激发人的体力和精神力量，引导人进入一个美好的境界。音乐用于医院临床治疗，对于高血压、忧郁型和狂躁型的精神病、老人中风等病症都有独特的疗效。因此，可把音乐欣赏作为老年生活的伴侣和保持健康的良好方剂。

老年人欣赏音乐应注意以下几点：(1)选择格调健康的歌曲、舞曲、进行曲、夜曲等不同体裁的美的乐曲，不宜听节奏狂热、噪音强的乐曲。

(2)不同时间对音乐的选择应有所不同。晚上睡觉前宜听舒缓的夜曲，早上宜听雄壮有力的进行曲。播放音量不宜过大。(3)要有意识的多听，以培养音乐爱好，提高自己的欣赏水平。

还可以参加一点业余音乐活动。