唾液与保健

出处：按学科分类—社会科学总论 中国商业出版社《简明老年学辞典》第646页（260字）

唾液是一种人体健康的养生液，也是老年人百岁长命的长寿液。

唾液中含有粘蛋白、氨基酸、钾、钠、钙、淀粉酶、溶菌酶等。唾液中的腺激素起着促进眼睛、牙齿、肌肉、关节等组织器官发育的作用。

所以，老年人保持自己唾液的旺盛分泌，充分利用唾液腺激素，能延缓自己体能的衰退。正因为如此，诸如习惯性吐唾、手指沾唾液数纸等行为，皆为不良的行为，要加以克服。

而要进行的则是简单易行的咽唾养生法。除食物的色、香、味能刺激唾液分泌外，舌的运动、牙齿的咀嚼、鼓漱、顶上腭等方法，都可以促使唾液分泌。