出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海下册》第179页（208字）
气功功法。
动静相兼功。作法：凡色痨虚怯，侧卧，左手枕头，右手捏拳向腹，往来擦抹。右脚在下微屈，左腿压上习睡，收气32口。凡劳疾，正坐，安定精神，垂帘闭目，下视脐轮，缄鼻闭口。使心火下降，肾水上升，二气交结为妙。凡气血不和，将身曲下如打恭状，手足俱要交叉伏地，右左行功，数24息。
凡元气衰败者，坐定，用两手擦热揉耳，后用手拄定两胁下行气，使气上升。见《动功按摩秘诀》。