出处：按学科分类—医药、卫生 中国医药科技出版社《中医辞海中册》第308页（191字）
气功术语。
出《陆地仙经》。主要阐述气功按摩导引、节饮食慎起居是防病祛邪、健身之法。全文如下：淡食能多补、搓捈自驻颜，运晴除眼翳，掩耳去头旋，叩齿牙无病，兜礼治伤寒，鼓呵消积聚，膝风摩涌泉，猿臂和血脉，熊经祛痰涎，爱惜精与气，子午固关元，托踏应无病，三眠神自安，饮食必节制，起居要慎焉，多行阴骘事，少作身后冤，遵行无间断，可为陆地仙。